• 飲めば飲むほど痩せる!デトックススープ(魔女スープ)で無理せずダイエットしよう

飲めば飲むほど痩せる!デトックススープ(魔女スープ)で無理せずダイエットしよう

よく耳にするようになったデトックス。そんなデトックス効果のあるスープを飲んで無理せずダイエットしましょう。もう運動や食事制限なんかで頑張らなくてもいいんです★自分の好みの味の美味しいスープを日に日に変えて、体にいいものを自然にたくさん取り入れてデトックスで美容にもいい、飲めば飲むほど綺麗になる魔法のスープをお教えします♡

1デトックススープの由来

デトックススープとは、体内に溜まった毒素を排出させるという健康法のことで、スープにすることで脂肪燃焼スープになり、野菜たっぷりで美容にもいい女性に嬉しいスープです。

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cosme.net

 

脂肪燃焼スープは、ダイエット目的ではなく最初は、冷え症や肩こりの患者さん向けの体質改善に作られたスープでした。しかし、体質改善だけではなくダイエット効果を実感した患者さんの意見から、脂肪燃焼スープになったということです。

 

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infomation.masu-kazu.com

2デトックススープの効果

脂肪燃焼スープを利用したデトックスで毒素を排出させると、もちろん腸が綺麗になります。そうすると血液も綺麗になって全身の細胞が活性します。

 

最初は体質改善を目的として作られたスープでしたが、結果的に強力なダイエット効果を呼ぶことにつながったのです。

 

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esthetic.cc


デトックススープの具ですが!

主にキャベツ、玉ねぎ、にんじん、セロリ、ピーマン、玉ねぎ、トマトになります。


味付けは食用油や砂糖を使わなければ、基本的に自由で自分が飲みやすい味や好みの味付けにしてください。一日一皿以上を〝食前〟に食べると効果的です。食べれば食べるほど体内環境を整え、代謝をアップしてくれますし、カロリーも少なめなので、たくさん食べても、ほとんど支障は無いのです★

3デトックススープのレシピ

主に6種類の野菜を使用しデトックススープを作るのですが、その中でもたくさんのアレンジができるのでレシピをご紹介します

 

●便秘解消!デトックス♡ダイエットスープ

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cookpad.com

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鶏肉 1枚
玉ねぎ 1個
しめじ 1袋
セロリ 1本
キャベツ 2分の1玉
キムチ 1パック
ホールトマト 1パック
トマトジュース 1本(720ml)
コンソメ 2個
オリーブオイル 適量
塩コショウ 適量

ーーーーーーーーーーーーー

①鶏肉を一口大に切ります。
②玉ねぎは溶けるので、 ざっくり大きめに☆
③フライパンに オリーブオイルを入れ、 鶏肉を炒めます☆
④じゃがいもは芽をとり、 ざっくり大きめに!
⑤ピーマンは 種とヘタを取り、 お好み大きさで
⑥セロリは1本まるまる 使って下さい
⑦しめじは軽く洗い、 さきます!
⑧野菜から水分が出て 全体に軽く火が通ったら そのまますべて お鍋へ
⑨写真程度、水を入れ 中火でぐつぐつ 煮込んで下さい♡
⑩ホールトマトを 入れます!
⑪灰汁が気になる方は 取って下さい
⑫キムチはお好きなものを!
⑬キムチを入れ、 ざっくり切った キャベツも投入!
塩コショウを入れて コンソメ、トマトジュースを入れ軽く混ぜます!
⑭蓋をして中火で煮込み、 ぐつぐつなったら 弱火にして下さい
⑮味をみて、 水orトマトジュースで お好みに調節して下さい!

 

 

●簡単デトックススープ

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cookpad.com

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キャベツ 1/4個
ニンジン 小1本
しめじ 1パック
えのき 1パック
コンソメ 2個
水 600~800ml
黒胡椒 適
塩 必要なら少量
ーーーーーーーーーーーーー
①基本の野菜をカットします。よく煮込むので、大きめカットがお勧めです
②カットした野菜のうち、タマネギ、ニンジン、キャベツを先に
半量の水と半量ので中火で火にかける
③2を20分程煮込んだら、キノコ類、黒胡椒を投入し更に煮込む
④計30分以上煮込み、野菜がくたーっとしたら味見をして、
薄いようなら塩胡椒で味付けする
⑤片手鍋でこの位の量になります
 
スープなので毎食のご飯を作るときに同時進行で作れて、しかも飲むだけでデトックス効果までもあり食前にスープをお腹に入れるという事で満腹感にもひたり、ダイエット向きでもあるデトックススープ♡無理せず毎日取り入れられる方法だからストレスなく続けられそうですよね。
この記事を書いたライター
mitsu
ファッションと美容関係がとても興味があり大好きな分野です♫ 同じ女性として、気になる悩みやお困りごとに少しでも役に立てればいいなと思っています♡
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