• インスタで話題沸騰!「#男殺し丼」は絶対チェック!

インスタで話題沸騰!「#男殺し丼」は絶対チェック!

インスタで最近話題沸騰している「男殺し丼」!皆さんはもうチェックされましたか?簡単なのに見た目もオシャレで、とても家庭的で、かつとっても簡単レシピなこの「男殺し丼」は女性必見のメニュー!今回はそんな男殺し丼にクローズアップしてみたいと思います!

1男殺し丼とは?

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Theオトコ殺し丼☆自家製オイルサーディンでノックアウト!?

イワシが乗ったこのどんぶり。見た目もきれいでヘルシーなどんぶりですよね。これは、森瑤子さんがエッセイの中で紹介したお料理で、最近インスタで話題になっているんです。

 

「好きな男性には、手際よくこのどんぶりを出せばイチコロ。。。」そんな男殺しの一品なんです!

 

確かにイワシが乗っていて、とても家庭的な雰囲気もありつつ、手の込んでいそうなこのどんぶり。でも実は簡単に作れちゃうんです。

2レシピ☆

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villa-z.com

 

上に乗っているのは実は缶詰のオイルサーディン。これを使っただけの簡単レシピです。

 

①オイルサーディンを1缶、フライパンで汁ごと熱す。

 

②青ネギを熱している間に刻んでおく。

 

③①に熱が通ったら、醤油と日本酒を大さじ1~2、お好みで入れて火を止める。

 

④白ご飯の上に③を乗せて、汁をかけ、青ネギとお好みで七味唐辛子とのりをかけて完成!

3栄養も味もバツグン☆

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ameblo.jp

 

缶詰なのでとっても簡単なんですが、それでもやっぱりイワシなだけあって栄養素はばつぐん!

イワシに含まれるDHAは血液をサラサラにする効果があるので、「男殺しなんて関係ないわ」という既婚の奥様にも旦那さんのメタボ防止に効果的☆

いかがでしたか?とっても簡単なのにヘルシーな「男殺し丼」。ささっとできちゃうので、お料理が苦手な女性にも彼氏のために簡単に作れちゃいます。もちろん、自分のためにも忙しい毎日にぴったりのヘルシーメニュー。ぜひあなたも試してみてくださいね。
この記事を書いたライター
しめじ
不慣れですが、どうぞよろしくお願いします!
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