• 海外セレブや芸能人御用達!エプソムソルトで効果的にデトックスするための入浴法♪

海外セレブや芸能人御用達!エプソムソルトで効果的にデトックスするための入浴法♪

ハリウッド女優やセレブ達が大切なイベントの前日には必ずやっているといわれているエプソムソルト入浴。
エプソムソルトの効果や入浴法をご紹介します♪

1エプソムソルトってなに?

「ソルト」だけど、塩じゃない。

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エプソムソルトはエプソム塩とも呼ばれており、これはイングランドの地方のエプソムという町で発見され、見た目が白く塩に似ていたのでその名がつきました。 エプソムソルトは、 高純度の「硫酸マグネシウム」を成分とする純粋なミネラルの結晶です。

 

 

現代日本人に不足しがちな「マグネシウム」。 エプソムソルト入浴で、「マグネシウム」を効率よく、簡単に、皮膚から直接体内に取り込む事が出来ます。

 

 

 

 

2エプソムソルトでどんな効果が期待できる?

 

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日本人に不足しがちなマグネシウムがエプソムソルトによって効率よく吸収できるということですが

マグネシウムを吸収するとどういう効果があるのでしょう?

マグネシウムは人間の体内にある酵素の活動を改善してくれたり、身体を温め基礎代謝を高める効果があることから、ダイエットに効果的だと言われています。また古い角質を優しく取り除いてくれる効果もあるため、肌の保湿にもばっちりです。

マグネシウムは女子にとって必要不可欠なミネラルなんですね!

 

 

最初はダイエット効果ばかりが注目されていましたが、さまざまな効果があることがわかってきたそうです。

①ダイエット&むくみ
体内の余分な水分を体外へ排出してくれる効果もあるので、むくみがちな方にもうってつけです。
 
②疲労回復
筋肉痛も緩和してくれるので、スポーツ後にも効果的です。
 
③美肌
エプソムソルトによって新陳代謝が高まることで、皮膚の再生能力が向上。それによって美しい肌に近づきます。
 
④消臭効果
エプソムソルトには体臭を緩和してくれる効果も。

 

なんだかたくさんの嬉しい効果が期待できそう♪

 

 

3効果的な入浴法は?

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それでは、エプソムソルトを使った入浴法をご紹介します♪

バスタブに38℃~41℃のお湯に1カップ(約200g)ほどのエプソムソルトを入れ、足や手でかき混ぜて溶かし、15分~20分程度お湯に浸かります。20分以上浸かっていると、逆に疲労してしまったり、体外に出てお湯に染み出た毒素がまた体内に戻ってきてしまう様なので、大体20分くらいが潮時のようですね!

 

湯船に溶かして浸かるだけ!こんなに簡単にデトックスできるなんて嬉しいですよね。

ただし、せっかく排出した毒素が戻ってこないよう、湯船に浸かる時間は厳守ですよ!!

 

エプソムソルトを使って入浴すると発汗がスゴいので入浴前、入浴後の水分補給は忘れないでくださいね。

キレイになりたいのに脱水を起こしては意味がありませんよね。

 

そしてこれも重要です!

浴槽から出たら、シャワーでエプソムソルトをきちんと流すことも忘れずに。

 

身体にエプソムソルトが付いたままにしておくと肌荒れの原因になるかもしれないので要注意です。

流すのを忘れてしまっては、せっかくの美肌効果が台無しになってしまいます…。

 

4アレンジして楽しむ♪

 

 

無臭のエプソムソルトだけじゃなんだかつまんないな…なんて方はこんなアレンジをしてみるのはいかがですか?

 

効果を最大限に得るには2カップのエプソムソルトと1カップの重曹、もしくは1カップのリンゴ酢を合わせて入れると◎。無臭のため、お手持ちのアロマを入れて好きな香りを楽しむこともできます。

 

好きな香りのエッセンシャルオイルを使えば手軽にオリジナル入浴剤の完成!

その日の気分で香りを変えて楽しむなんて優雅でステキですね♡

 

その他にはエプソムソルトでボディスクラブも作れるようです。

 

エプソムソルトを使用した「ラベンダーココナッツボディスクラブ」の作り方
<用意するもの>
・ココナッツオイル 2カップ ・エプソムソルト 1カップ ・ラベンダーオイル 大さじ1
<作り方>
ココナッツオイルとエプソムソルトを混ぜ、そこにラベンダーオイルを加えるだけ。
ガラス瓶などの容器に保存して使用します。

 

バスタイムがさらに楽しくなりそうですね♪

 

手軽に嬉しい効果が期待できるエプソムソルト。
入浴時間の厳守や湯船につかった後はシャワーで洗い流す、ということだけ忘れずに!
この夏はスッキリすべすべボディを手に入れましょう!
この記事を書いたライター
なんこつ
オシャレ女子のお役に立てるような記事を わかりやすい文章でおつたえできるよう頑張ります!
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